激しい気候変動がもたらす・・・

最近は天候が急激に変化しますね！

昨日も大きな氷が降ったり、ゲリラ雷雨と雷とか、一日の寒暖差が15度以上あったりとか。。。

これじゃ身体もついていけないですよね。。

そんなときギックリとか寝違えとか増えるんです！

なぜかって

自覚するよりも身体って気候変動に対応するために頑張ってくれているんです！

そうすると自律神経と関係の深い背中の筋肉が緊張しやすくなるんです。

そこから首や腰回りの負担が大きくなり、ちょっとしたダメ押しでぎっくり腰や寝違えが出ちゃうんです。

それとこれから多いのが熱くなってくると冷たいものを多く摂るようになるので内蔵が冷えやすくなります！

それによりだるさや、筋肉の硬結もあるのでそれによっても同じような事が起こったりします。

内蔵や筋肉を緩めるにはまずは

温めること！

それにつきますね。

あと、適度な運動など出来るとそれも改善につながるのでぜひやってみてください！